Заметка о том, как можно отдохнуть и восстановить свои силы

Заметка о том, как можно отдохнуть и восстановить свои силы

22/92

Приветствую вас, дорогие читатели! Продолжаю писать списки. Сегодня хочу продолжить на тему о том, что я могу сделать, чтобы отдохнуть и восстановиться. Тема для меня проблемная. Я действительно зачастую не могу расслабиться и не умею отдыхать.

Кажется, что мой набор приемов, который позволяет отдохнуть, ограничен. Сейчас я попробую помечтать и пофантазировать. Надеюсь, поток мыслей приведет меня к эффективным работающим приемам, которые я смогу использовать в своей жизни.

Ставлю таймер, поехали!

  • принять теплый душ или ванну. Самое первое, что пришло в голову. Я обожаю воду. Могу под душем простоять до получасу. После него чувствую себя человеком, что говорится)))
  • сходить одной погулять в парк или лес. Но с маленькой дочкой это пока невозможно)
  • позаботиться о своем теле — сходить сделать маникюр, маску для волос или лица
  • почитать книгу в тишине
  • выпить травяной чай
  • посмотреть интересный фильм
  • сходить/поехать куда-нибудь с мужем вдвоем
  • посидеть на берегу моря и послушать прибой
  • приготовить любимое блюдо
  • съесть ванильное мороженое или выпить молочный коктейль
  • написать пару страничек в дневник
  • посидеть с подругой, с которой давно не виделась, в кафе
  • включить любимую песню и спеть ее
  • лечь спать на час раньше
  • съесть кусочек молочного шоколада
  • покачаться в гамакегамак

Ох, думала и 5 пунктов не напишу, а оказалось еще не так плохо) Надо почаще будет заглядывать в этот список.

Вообще хочу подвести итоги данного упражнения «Списки». Оно схоже с мозговым штурмом. Достает очень многое из подсознания. Если раньше я над этим не задумывалась, то теперь все, как на ладони. Мне очень понравилось, всем советую.

Любой список можно и нужно продолжать. Я теперь буду искать новые темы для составления списков. Все-таки здоровская это вещь — письменные практики. Я втягиваюсь)

А как вы восстанавливаете свои силы? Попробуйте составить свой список способов отдохнуть.

На этом сегодня все, до встречи!

Хочешь создать свою методику развития ребенка? Присоединяйся и читай этот блог!

Вам так же будет интересно

Комментариев: 2
  • Добрый день, Александра! Мне еще нравится вечером в лесу посидеть у костра. А вообще список можно долго еще продолжать

    Ответить
    • О, да))) У костра мне тоже нравится сидеть! Этот список не только можно, но и нужно продолжать! А главное еще делать что-то из него)

      Ответить

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: