Как я планирую свой день по всем сферам жизни

Как я планирую свой день по всем сферам жизни

29/92

Здравствуйте, дорогие читатели! Рада снова приветствовать вас на страницах блога.

Ну что, мы уже рассмотрели все сферы жизни, определили, что входит в каждую из них. Теперь давайте упорядочим полученную информацию и попробуем применить ее на практике. А именно поговорим, как планировать по всем сферам жизни и действовать согласно плану. Я расскажу, как составляю список дел на каждый день.

Если вы всегда хотели планировать, испробовали кучу методик, но у вас никак они не приживались, читайте статью дальше. Я не претендую на истину в последней инстанции, но возможно мой опыт окажется вам полезным.

О планировании сейчас не пишет только ленивый. О, да, вот это последнее качество было моим спутником по жизни, и я всегда считала себя лентяйкой, пока не поняла простые истины, благодаря которым я справляюсь с этим явлением.


До рождения ребенка было все как-то проще. Жили мы с мужем и проблем не знали. Я работала, ходила на курсы и тренинги по своей специальности, занималась собой. Уже в то время я пыталась как-то упорядочить все свои желания в какую-то стройную систему.

Но похоже было и так все хорошо, и я все успевала, что задумала. Правда грандиозных целей я себе не ставила. Так было до тех пор, пока не родилась дочь...

Весь мир закрутился вокруг этого маленького человечка. Я забыла обо всем, включая себя.  Очухалась только пару месяцев спустя. И сказала себе: «Стоп!». Да, первые месяцы жизни с ребенком были тяжелые. Но сейчас все приходит в норму, и пора начинать приводить в порядок свою жизнь.

К таким умозаключениям рано или поздно приходят многие мамы.ведение

С чего я начала планирование?

Я вновь вернулась к своему колесу жизненного баланса, который я составляла в начале этого года. Благодаря этому упражнению я поняла и еще больше осознала, каким областям я уделяю мало внимания.

Далее подкорректировала таблицу (тоже составленную в начале года по результатам колеса баланса), в которой прописала все, чтобы я хотела реализовать в каждой из сфер. Она, безусловно, требовала корректировки, так как родился ребенок и появились новые хотелки и планы.

Выписала все пожелания списком по каждой сфере. Там оказалось все то, что я давно хотела начать делать, но «все руки не доходили».

Составить такой список для меня никогда не было проблемой. Но у меня, как и у многих, наверное, была проблема с осуществлением задуманного.

Что двигает к цели

Самомотивация

Да, пресловутая мотивация. А точнее самомотивация. Откуда ее взять? Не знаю, как ответить однозначно на этот вопрос. Могу сказать только, когда я ОЧЕНЬ сильно хочу чего-то добиться, то действую. В остальных случаях, значит я не замотивирована. Поэтому любую цель я теперь проверяю на предмет мотивации: «Почему я хочу этого добиться?», "Что я получу, если дойду до результата?"

Какую я выбрала систему планирования

Всего очень много хочется достичь, но на все требуется время и силы.  Я испробовала несколько вариантов. Очень надеялась, что мне подойдет планирование на электронных носителях, но ошиблась. Например, на Андроиде есть замечательная программа MyEffectiveness. Она создана для планирования в стиле Стивена Кови по его книги «7 навыков высокоэффективных людей».

Вначале приложение MyEffectiveness меня очень выручало, но потом я просто забывала вычеркивать завершенные дела. И вообще забросила эту программку.программа

Еще хочу сказать, что я человек иррациональный. Могу с утра встать и понять, все, что я задумала с вечера сегодня делать не хочу: нет настроения, плохо себя чувствую, наоборот, настроение отличное и хочу «свернуть горы». В результате планы меняются с таким же успехом. Также заниматься чем-то одним длительное время я тоже не могу. Мне требуется частая смена деятельности.

После долгих поисков различных методик для себя я нашла следующие работающие техники, а также жизненные принципы.

Списки

О, хвала спискам! Эта практика теперь ключевая и постоянная в моей жизни. Спасибо проекту «Мамы пишут», в котором я сейчас участвую.

Списки помогают выгрузить из головы все, что ты хочешь успеть сделать, все желания посмотреть/почитать/поискать/поучаствовать, да еще много чего. Примеры разных вариантов можете посмотреть в моих постах. Раньше я ими тоже пользовалась, только эффекта было мало. Я пришла к выводу, что все-таки списки необходимо фильтровать по степени важности.

Итого у меня 3 списка.

В первый входит по одному делу каждой сферы. Могу взять все сферы, а могу чередовать. Все зависит от глобальности занятий. Тем более я не перехожу к новому начинанию, пока не отработаю предыдущее.

Это самые важные дела, которые создают ритм моего дня.

Да, хочу отметить, что в таблице я прописываю большие цели, например, научиться читать на 3 скорости. Чтобы этого достичь, необходимо предпринять ряд действий. Самое первое действие я записываю в ежедневный список. Пока его не выполню или он не будет на автомате, не перехожу к следующему пункту.

Во второй список входят важные, но не срочные дела. У меня это так называемые 15 минутки. То, что я могу сделать, пока дочка может побыть одна.

И третий список. Сюда вписываются не очень важные и не срочные занятия. Но то, чем бы я хотела заняться в приоритетном будущем.список

Безусловно, первые 2 списка могут полностью не выполняться за день. Причины могут быть разные: дочка капризничает, срочно собрались куда-то уехали, поменялись планы в течение дня. Тогда дела автоматом кочуют на следующий день.

Еще хотелось бы отметить. Если какое-то дело очень долго переходит из одного дня в другой, я задаю себе вопрос: «А нужно ли мне его выполнять, какую пользу мне принесет, если я его все-таки сделаю?» Если ответа нет на мой вопрос, занятие вычеркивается из списка полностью. А если смысл находится, то дело становится главным в ближайшие дни.

Конечно, не стоит забывать и о текучке. Сюда входят хозяйственно-бытовые дела. Я их намеренно не вписываю в общий план дня. Пока работаю над тем, как и их более корректно организовать и вписать в режим.

Куда я записываю списки

Дневник

Уже второй месяц я веду дневник, а именно каждое утро я трачу 10 минут времени на запись дел текущего дня. Анализирую вчерашний день и настраиваюсь на сегодняшний. Прям пишу, что я хочу от этого дня, на что нацелена, каких жду результатов. Это так называемые Утренние настройки.

Помните, я писала, что мои списки не работали? Так вот, только благодаря настройкам они заработали! Уже два месяца я не мыслю себя без настроек. Это как волшебная палочка, которая помогает мне в выполнении текущих дел. Честно, я не знаю, как это работает. Но в моем случае это так.

Не зря же говорят, что все цели нужно именно писать, не печатать, не обдумывать, а именно писать на бумаге. Идет какое-то взаимодействие между работой мозга и рукой, позволяющее действовать.картинка

Дневниковые записи помогают также разобраться с разного рода ситуациями, внутренне настроиться на предстоящее дело, самоисследовать, почему не получается что-то выполнить, проанализировать свое поведение и поведение ребенка, заглянуть в свой внутренний мир.

О, меня понесло! Я просто открыла для себя такой клад, о котором даже не знала раньше. Теперь ведение дневника обогащает и раскрывает мое внутреннее душевное состояние. Еще бы это я назвала самокоучингом, причем в письменных практиках есть ряд упражнений в виде вопросов, помогающие глубже понять себя.

В итоге ведение дневника дает мне возможность использовать свой день по максимуму. Я нашла свои больные точки, которые мешают мне двигаться по плану.

Причины, которые мешают мне в выполнении дел

Перфекционизм

Моя беда, о которой я уже писала. Он коснулся меня во всех сферах, кроме быта. У меня никогда не было и нет болезни чистоты. Каждый день пыль не вытираю))) и не глажу, только по крайней необходимости. С хозяйством мне, конечно, проще. Мне помогает моя мама. Огромное ей за это спасибо. Также я стараюсь и в других делах не требовать от себя выполнения сверхзадач.

Например, это касается занятий с дочкой. Мне очень много хочется успеть с ней сделать и перепробовать. Но я стала фильтровать и оставила только самое важное. Тем самым не перегружаю ее и у самой исчез комплекс, что я мало занимаюсь с ней.

Отвлечения

В моем случае, это соцсети, которыми я могу заполнять свободные 5минутки. С этим я борюсь, как могу. Реально заставляя себя туда не заходить. Я намеренно выделяю себе полчаса в день и все. Другие тратят время на просмотр телепередач или разговоры с подругами. У каждого свое. У меня это просмотр новостных лент в соцсетях.

Поделить слона

Я думаю, с этим приемом знакомы многие. Большую цель необходимо поделить на несколько небольших шагов. Раньше я не считала нужным прописывать шаги. В результате это приводило к хаосу в голове. Сейчас я стараюсь все разложить по полочкам. Например, у меня есть цель научиться читать на 3 скорости. Сейчас я читаю на 2 скорости.сделать

Как мне этого добиться:

  • достать распечатки с материалами по быстрочтению и положить их на стол на видное место
  • освежить в памяти информацию из них: каждый день в течении 15 минут уделять теории
  • выполнять каждый день упражнение из распечаток, позволяющее достигнуть цели

Именно такие маленькие шаги я и записываю каждый день. Только так можно чего-либо достичь.

Чего я достигла за последние месяцы

  • Привела свою жизнь в порядок по всем направлениям
  • Успешно делегировала часть работы по блогу
  • Ежедневно выполняю намеченные цели на день
  • Научилась выбирать приоритетные задачи
  • Сделала анализ своей жизни
  • Успешно работаю над перфекционизмом и прокрастинацией
  • Благодаря ведению дневника посмотрела на свою жизнь с новой позитивной стороны
  • Стала более открыта миру
  • Ввела ряд полезных привычек для поддержания здоровья
  • Научилась заполнять свободные минутки не бесполезными занятиями, а нужными 
  • Нашла свое индивидуальное направление в планировании

Да, сейчас я не открыла Америку и ничего нового не придумала. Все эти фишки давно известны. Только применяет их не каждый, как и я раньше. Но я нашла подход к себе, поэтому то, что не работало - теперь получается.

А у вас есть цели на жизнь или даже просто на день? Удается ли вам действовать по плану и добиваться намеченного? Или ваша жизнь так и остается хаотичной и безрезультативной?

Хотите ли вы достигать своих целей, как и я? Желаете, чтобы и ваша жизнь превратилась в интересную и насыщенную? Не пора ли перестать сетовать, что у вас ничего не получается?

Действуйте! Ищите свой вариант! Он есть, просто не для всех общие принципы таймменеджмента работают. Каждый из нас уникален. А если вы, как и я, склонны к анализу и размышлениям, попробуйте мой метод. Я думаю, вы его оцените.

Пишите в комментариях, если статья вам откликнулась, и вы хотите начать уже как-то работать над своей жизнью. Задавайте свои вопросы.

Делитесь статьей с друзьями! Это лучшая оценка для любого автора. Оставайтесь на связи! До новых встреч!

Хочешь создать свою методику развития ребенка? Присоединяйся и читай этот блог!

Вам так же будет интересно

Комментариев: 2
  • Хорошо, что вы нашли свой способ планирования, это самое главное, чтобы всегда двигаться к своим целям!

    Ответить
  • У меня ежедневник, куда я записываю дела на несколько дней вперед. Вспомнила, что нужно сделать и быстрее записала. Если что-то не выполняю долго-долго, то выбрасываю из головы — значит, мне это не надо. И заметал, только перестаю делать записи — весь день хаосом идет.

    Ответить

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: