Заметка о том, как сделать свою жизнь осознанной

Заметка о том, как сделать свою жизнь осознанной

13/92

Здравствуйте, дорогие читатели! На днях нашей дочке исполнится 5 месяцев. Как же быстро летит время, жизнь… Просто не успеваешь оглянуться и осознать себя в ней.

Вообще я философского плана личность, склонна к размышлениям и самоанализу. Видимо поэтому я пошла сейчас на проект «Мамы пишут» по дневниковедению.

Что такое осознанная жизнь?

Осознанная жизнь подразумевает под собой понимание себя, окружающего мира, способность к рефлексии, умение видеть в людях положительные качества личности…то есть все то, что заставляет нас остановиться и задуматься.

Я очень хочу научиться наблюдать, подмечать важные этапы моей жизни и жизни моей дочери. Обычно я зацикливаюсь только на негативных каких-то моментах, а радостные проходят мимо. То, что меня разочаровало я «перевариваю» много раз, анализирую, думаю, как надо было бы поступить в этой ситуации в другой раз.

осознанная жизнь

А то, что заставляет меня улыбаться, я пропускаю мимо сердца. В итоге получается, что я живу прошлым, а не настоящим. Осознанная жизнь предполагает жить "здесь и сейчас ", а не прошлым или будущим. Да, думать и заботиться о будущем надо, но не делать его кумиром своей жизни. Надо жить сегодняшним днем.

Как сделать свою жизнь осознанной?

  • задавать себе вопросы «В чем смысл жизни?», «Что я хочу от этой жизни?», "В том ли направлении я двигаюсь? ", "А хочу ли я заниматься тем, чем занимаюсь сейчас? ", «Какого мое предназначение?»
  • ставить цели и прилагать усилия для их достижения. Если не получается следовать заданному направлению, то постараться найти причины, которые вас останавливают.
  • работать над развитием своего эмоционального интеллекта. Освобождаться  от зависти, осуждения, пренебрежения, вечного недовольства и прочих едких чувств, которые нас отравляют изнутри.
  • начать изменения с себя, работать над своим личностным ростом, а не пытаться переделать других.
  • все препятствия, встречающиеся в жизни, расценивать не как неудачу, а как показатель работы над ошибками.
  • видеть внутренний локус контроля, а не внешний. То есть не винить во всех своих бедах и проблемах окружающих, а заглядывать внутрь себя и спрашивать «Что я сделал не так в этой ситуации и как я могу это исправить?»
  • слушать себя и свое сердце, искать ответы на вопросы внутри себя сердце
  • благодарить Бога за каждый прожитый день
  • подумать над тем, что я могу сделать, чтобы моя жизнь стала лучше, такой, какой я хочу. Хотя нам не всегда дается то, что мы хотим, а то, что полезно))) И тогда говорим: «Слава Богу, что произошло именно так, а не то, что я хотел».
  • наблюдать за собой — за своими ощущениями, мыслями, чувствами и действиями.

Надеюсь, дневниковые записи помогут мне насладиться каждым прожитым днем. Помните, 1 июня, когда я опубликовала первую заметку, то написала, что хочу вести утренние страницы, но пока к этому не пришла. Так вот, стоило мне только заикнуться об этом, как передо мной открылась такая возможность, да еще с поддержкой единомышленниц. Мысли, а особенно озвученные, материализуются)))

Мне очень понравилось это видео. Посмотрите, надеюсь вам тоже будет интересно)

Всех благодарю за внимание. До скорого!

Хочешь создать свою методику развития ребенка? Присоединяйся и читай этот блог!

Вам так же будет интересно

Комментариев: 2
  • Добрый день, Александра! Человек должен жить осознанно, иначе его съедят серые будни. Жалко, что мы поздно об этом задумываемся. Документальный фильм тоже понравился!

    Ответить
    • Благодарю за комментарий!

      Ответить

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: